ストレッチ再開

♣　孫達が帰って時間が取れるようになったので、4週間ほど休んでいたフィットネスクラブでのトレーニングを再開した。この休んでいる間に、私も妻も体重が増え、体の”切れ”が悪くなった。マシンジムでのウオーキング、バイク、筋トレのほかに、妻はストレッチにも精を出した。
♣　私はこの夏に、何よりも驚いたことがある。小2の孫に鉄棒の逆上がりを教えてやってほしいと娘に頼まれて、ホイホイと近くの鉄棒のある公園に出かけた。まずは私が見本を示そうと、鉄棒にぶら下がった。・・・と、それだけで肩が痛いのだ。足を挙げた。腹筋が弱い。腕で引き揚げた。やっとのことで体は鉄棒の上に上がったが、上体を反らせる姿勢が保てない。
♣　私は、とても「もと体操部員」と孫の前で威張れる状態ではない自分を発見して、本当に愕然とした。ここまで筋肉やバランス感覚が劣化していたのか！娘や息子が子供の頃は、その前で得々として見本を示し、指導し、彼らにやる気を起こさせていたのに！その後の20年以上をサボり続けてきた結果がこれか！
♣　これから少しずつでもトレーニングを続けて、「復活」とまではいかないにしても、「後退」を抑えなくては。